シングルマザーが無料で相談できる窓口一覧

「お金がなくて生活に困ってる」、「仕事がみつからない」、「子供の将来や子育てに不安がある」などシングルマザーの悩みは尽きないものです。そんな時は、抱え込まずに行政や社会福祉法人などの支援団体に相談してみましょう！解決の糸口が見つかるはずです。

生活費に困っている方や子供の預け先等、シングルマザーの支援制度を知りたいなどの悩みは厚生労働省の福祉事務所へ相談しましょう。

主な活動内容	生活保護法 / 児童福祉法 / 母子及び寡婦福祉法 / 老人福祉法 / 身体障害者福祉法および知的障害者福祉法に基づき、シングルマザーの相談や必要な手続きなどを支援してくれます
問い合わせ先	最寄りの地域の福祉事務所、もしくは福祉課
公式サイト	厚生労働省

子育ての悩みや就職や収入に関する悩み、ひとり親の悩み、励まし合える仲間がほしいなどの悩みのある方は東京都ひとり親家庭福祉協議会へ相談しましょう。

生活（お金・仕事・住居・育児）に困っている方やシングルマザーに関する情報を知りたい、同じ境遇のシンママと交流したいなどの相談は全国母子寡婦福祉団体協議会に相談しましょう。

主な活動内容	弁護士による無料法律相談職業紹介事業託児付きの就業支援講習親子で楽しむレクリエーション母子家庭等に対する施策事業の受託など
問い合わせ先	一般財団法人全国母子寡婦福祉団体協議会

仕事の悩みや育児の悩み、健康に関する悩み、将来の生活設計に関する悩み、家族関係の悩み、ドメスティック・バイオレンス（DV）などの相談は全母協へ相談しましょう。

主な活動内容	緊急一時保護（緊急で一時的に保護を要する場合）保育サービスの提供（保育所に入所できない母子家庭の子どもに対し、母子生活支援施設の保育室に保育士を配置し、保育サービスを提供してくれます）学童保育クラブトワイライトステイ事業（親が就労等の事情で帰宅が遅くなる場合、子どもへの夕食提供や夕食後の世話を行います）　　など
問い合わせ先	最寄りの地域の福祉事務所の「母子家庭の相談窓口」
公式サイト	全国母子生活支援施設協議会

お金の不安や育児の悩み、将来の生活設計が不安、住宅の不安、相談相手がほしいなどの悩みのある方は日本シングルマザー支援協会へ相談しましょう。

主な活動地域	横浜・東京（池袋）・千葉・福島・茨城
公式サイト	一般社団法人日本シングルマザー支援協会

配偶者からの暴力に悩んでいる方は内閣府男女共同参画局へ相談しましょう

養育費の問題を抱えている方は養育費相談支援センターへ相談しましょう。

主な活動内容	養育費に関する問題相談
電話相談窓口	電話番号 : 03-3980-4108 フリーダイヤル : 0120-965-419
メール相談窓口	info@youikuhi.or.jp *相談員が数日中に回答してくれます。
公式サイト	厚生労働省養育費相談支援センター

育ち盛りの子どもを抱えての生活や教育費にお金がかかる時期なので、経済的に苦しい状況にあるといえるでしょう。

だからこそシングルマザーが収入を増やすためには、養育費を確保する必要があるんです。

平成28年度全国ひとり親世帯調査では、養育費の取り決めについては以下のとおりです。

母子世帯のうち半数以上が養育費の取り決めをしておらず、養育費を現在も受けているシングルマザーは4人に1人になります。養育費のある人だと平均で月4万円程度をもらっていますが、4人中3人は自分の給料や手当だけで生活していることになります。